こんにちは。立川の女性整体師、蛭田(旧姓岡本)です。

梅雨に入り雨の日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか^^？

この時期になるとどうも体調が悪い…という方も多いのではないでしょうか。
梅雨はなんとなく体がだるかったり、頭痛の日が多くなったり、腰痛や膝痛など、体のあちらこちらで不調が出やすくなります。

なぜなら・・

気温・気圧の差による、
⭐️脳（自律神経）の疲労や、⭐️内臓機能の疲労がおこるからです。

脳や内臓が疲労すると、背骨や骨盤が歪んで体のバランスが崩れます。

その結果、免疫力が低下ししてしまい様々な症状が出てくるのです。

特に今年は寒暖差が激しいので、著しい免疫力の低下が目立っています。 そのため「寝てもだるい」「足腰が張る感じがする」「足がむくんでだるい…」という症状が多く見られます。

そしてこの時期お悩みの女性が多いのが「頭痛」ですよね。

じつは頭も脳や内臓の疲労で血の巡りが悪くなってむくんでしまうのです(>_<)。

頭の中では、血液から脳脊髄液という体液が作られて全身へ送り出されますが、この循環が滞るために頭に液が溜まって圧力がかかります。

自律神経も圧迫ストレスを受けて、内臓機能も低下・・。

ここに気圧の変動が加わると頭痛がおこりやすくなるのです。
疲れていたり、ホルモンバランスが崩れがちな時はなおさらです。

頭の付け根や首の付け根も辛く、ひどい人は吐き気も伴って辛いですよね。

体質によって、腰痛や膝痛なども引き起こされます。

だけども、だるさや痛みだけではありません。

頭の血流が悪くてむくむと、顔が大きくなるんです(￣▽￣;)

特に身体の症状を感じないという方も、顔の横幅が広がったり、平面的になったり、頬骨も出っ張った感じがしたら頭ごと大きくなっている可能性が大です!　顔の骨ごと広がってしまうので、肌をマッサージしてもあまり変化は望めません･･･

脳と内臓の疲れは体だけでなく、美容にも悪影響が出てしまうので、頭の血の巡りを良くして、脳（自律神経）の働きを良くするとこが重要ですね。

対策としてまずは質の良い充分な睡眠をとることから始めましょう。

とはいえ長時間のお風呂や、汗をかく運動はかえって疲労を促進してしまうリスクがあります。脳や内臓に出来るだけ負担をかけないように、室温を涼しい温度で一定に保ちながら過ごすことがおすすめです。

けれども寝てもなかなか疲れがとれない、頭痛を根本から改善したい、という方は整体で改善できます！

当院では「脳脊髄液調整法」という手法で頭の血流を大幅に改善させて脳(自律神経)の活性化を促します。

頭の血流がよくなり頭と体のむくみが改善するので、気圧の変化に強くなりますよ。

そして小顔にもなります♡♡♡

超簡単セルフケアをお教えしていますので、ご自宅での維持にお役立てください♪
ご希望のかたには寝ながら脳（自律神経）の働きが良くなる枕の販売もはじめました。
（こちらは準備が整いましたら改めてご紹介させていただきますね）

これから台風シーズんも迎えていく時期、今から天気による頭痛、体調不良を改善したい方はぜひお気軽にご相談くださいませ。

今日は気温があがらず一日ひんやりとしそうですが、皆さま服装選びにも気をつけてお過ごしくださいね(^^)