「しっかり寝たはずなのに、体が重い」「夜中に何度も目が覚めてしまう」……そんな悩みを抱えていませんか？睡眠の質は、単に「時間の長さ」だけでは決まりません。実は、日中の行動や寝る前の環境づくりといった「科学的根拠に基づいた習慣」を取り入れるだ...

👩認知症は年齢のせい？「最近、物忘れが増えた気がする」「頭が重い、スッキリしない日が続いている」「検査では異常がないけれど、なんとなく不安」40代・50代・60代になると、こんな感覚を持つ方が少なくありません。「認知症はできればなりたくない...

こんにちは。気温が下がったかと思えばまた暑くなる・・を繰り返している日々が続いていますが、長引く暑さに体のだるさを感じていませんか？「なんだか体が重くて、朝起きるのがつらい…」、「やる気が出ない…」それ、ただの疲れじゃないかもしれません。頑...

台風や低気圧などで頭痛がおきてしまう「気象病」に悩む女性は多いと思います。　どうして頭痛が起きてしまうのか、台風接近中よりも発生初期に頭痛がひどくなるのはなぜか、対策はあるかなどを自律神経症状に強い整体師の立場からお伝えさせていただきます。