～薬に頼り続けない根本改善の考え方～「血圧が高いのは塩分の取りすぎだから」「年齢とともに血管が硬くなるから仕方ない」一般的にはこのように言われることが多い高血圧ですが、実はそれだけでは説明できないケースがとても多いのをご存じですか？ここでは...

👩認知症は年齢のせい？「最近、物忘れが増えた気がする」「頭が重い、スッキリしない日が続いている」「検査では異常がないけれど、なんとなく不安」40代・50代・60代になると、こんな感覚を持つ方が少なくありません。「認知症はできればなりたくない...

こんにちは。毎年つらい花粉症。「花粉が飛んでいるから仕方ない」「薬で抑えるしかない」と思っていませんか？実は花粉症は花粉そのものが原因ではなく、体質や体内の状態が大きく関係している症状かもしれません。今回は、脳や自律神経、肝臓との関係から花...

こんにちは！寒い季節になると、手足が氷のように冷たくなって辛いですよね。「お風呂に入ってもすぐ冷えちゃう」「顔はポカポカするのに足先だけ冷たい」……そんなお悩みを持つ女性は多いですよね。かつての私も極度の冷え性で真夏でもエアコンのきいた部屋...

こんにちは！寒い日が続くと朝起きるのが辛かったり、体が重だるく感じたりすることはありませんか？「冬だから仕方ないかな」と思いがちですが、実はそれ、体の「エネルギー不足」のサインかもしれません。今回は冬をアクティブに、そして笑顔で過ごすための...