簡単なのに驚きの効果！自宅ケア法♡

当院のお客様へ自宅ケアとしてお教えしている脳呼吸体操です。

教わったけどやり方に自信がない、やらない間に解らなくなってしまった。という方もぜひご活用ください。

深筋膜のけん引力で頭へ血と酸素送り、体液の循環を促進、自律神経を整える方法です。

基礎代謝ＵＰ、むくみの改善、内臓の機能ＵＰ、姿勢の改善、小顔効果など、様々な効果があります。

下記の２つはどちらも同じ効果ですので、状況に応じて使い分けてください

※左手のみで行ってください。
寝る前に行うと脳の圧迫ストレス（疲労）がとれてよく眠れるようになります。

★左腕を上げていく時に脇が空かないように、肘は体の内側に寄せながら真直ぐ上げてください。
★肩の調子が悪い方は、無理なく上がるところまでにしてください。
★寝た体勢で行ってください。立って行っても効果はありません。

※99％の方が左腕のみで行うと効果がありますが、まれに右腕タイプの方がいます。

★かかとを上げすぎないこと（身体が体重移動を実感して防御反応が働き効果が得られません）
★力まないこと（余計な力が入ると、体の防御反応が働いて効果が得られません）

※99％の方が右足のみで行うと効果がありますが、まれに右足タイプの方がいます。

②波動叩き

波動法は症状のあるところで詰まっている体液の流れを良くして、不調を改善します。

主に身体のどこかに痛みや重だるさを感じた時に行ってください。

①の脳呼吸法の後に行うとより効果がありますが、単独でいつ行ってもＯＫです。

★一日何度行ってもＯＫです。（ただし少し間をおいて行って下さい）
★生え際から頭の中心に向かって叩きます。目線は斜め下、肘は身体の前に持ってくるようにすると正確に叩けます。

左右の手のひらの電位差（プラス・マイナス）が脳をはじめとする全ての細胞を活性化させます。
脳脊髄液の流れが急速に改善されて、膨らんだ頭は小さくなり、骨格の歪みも改善されます。

１日何度でも。１回につき左右交互に１０～２０回繰り返してください

★右手と左手で交互に行ってください。片方だけで行っても効果はありません。
★左右同時に触れるとショートしてしまうので、最後は片手で終わらせてください。
★触れている手以外は、体のどこか１箇所でも触れると効果がないので気をつけて。

日常的にホームケアを行いたいけれど、育児などに追われてなかなか出来ない、仕事で疲れると忘れて寝てしまう・・という声もいただきます。また、慢性的な頭痛や腰痛をもっと軽減したい・・という方には寝ているだけで生命力・免疫力がＵＰする、「脳呼吸枕」の使用をおすすめいたします。

店頭に実物がありますので、寝心地等を確認したい方はお気軽にお声をかけてくださいね。